的人,皮脂腺,健康,也是,干性
提問: 男女洗頭一般多少天一次? 問題補充: 医师解答: 西醫：夏季最好隔天洗頭
中醫：梳理頭發與洗發同樣重要
持續的高溫，讓人們每天都要洗澡。但是，如果頭發也是天天洗好不好呢？聽聽醫生的意見。
西醫：夏季最好隔天洗頭
北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
西醫建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。
小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。
中醫：梳理頭發與洗發同樣重要
中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。
中醫主張頭發要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫建議：1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。
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在“非典”時期，有種說法是頭發是最臟、最容易隱藏病毒和細菌的地方，因此天天洗頭才能確保健康。這種關于頭發的說法并沒錯誤，在非常時期，這樣做也是必要的，但從頭發本身健康的角度來說，天天洗頭未必就健康。
因為不論是何種洗發水或洗頭膏要想去污，
勢必含有堿性成分，對頭發或多或少都會有損害。至于一周該洗幾次頭也應視個人發質而定，有的人皮脂腺發達，或有脂溢性皮膚病，為了清理頭發，可以天天洗頭。而一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數為2～3次較合適。皮膚干燥的人更不宜天天洗頭了，對于這樣的皮膚來說，過度清洗會令皮脂腺受損，反而損傷發質，每周以1～3次為宜。夏季可以適當增加洗頭次數，冬季則應適當減少洗頭次數。特別是有脫發病的人，洗頭次數過多會加重脫發。
解誤法則：選擇適當間隔時間和洗發用品
1．選用適當的洗發劑
洗發劑大多含有化學物質，選用時必須慎重。洗發劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗發水溫度和水質的影響。含有促進頭發松軟的羊毛脂表面活性劑、抗硬化劑和去頭屑劑等，能結合水中的鈣、鎂離子，能增進頭發的彈性和光澤，使頭發疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱堿性，多泡沫，去污力強，適用于油性頭發。原則上宜選用適合皮膚和頭發性質的、以弱堿性的為佳。否則，洗發后頭發會失去光澤和彈力而變得黯然垂塌，還會導致頭發變黃或發紅。干性皮膚者則會使頭皮更加粗糙，頭皮屑增多。最好別用普通的香皂洗發，因為頭發的表面有一層鱗片狀的角質組織，如果將香皂直接擦到頭上，香皂很容易夾入鱗片狀的角質縫隙中，不易被清洗干凈而損壞頭皮和頭發。更不能使用肥皂洗發，因為肥皂含堿性較重，如果留存到鱗片夾縫中，角質層會因堿腐蝕而脫落，使頭屑大增，頭發也更容易受到損害。
2．洗發方法
洗發前用發刷刷去頭發上的塵垢，先刷頭發的表面，然后將頭發分層翻起，依次刷發干、發根及頭皮，最后再刷周圍的發腳邊緣，這樣可以減少洗頭時的脫發量。使用洗發劑前，用40℃溫水將頭發浸濕，再將洗發劑倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到頭發上。洗發時，將雙手插入發內，用指尖的羅紋面揉擦全部發根及頭皮，發干、發尾則分束用手指夾住輕輕搓捏，待全部搓擦完畢后用溫水沖洗干凈。如有必要可用少許洗發劑再洗一遍。洗發時應用溫水慢慢洗滌，如果水溫過低污垢便不易洗凈。
3．定時洗發
要保持頭發的健康、秀麗，除了每天要精心護理外，最重要的莫過于定時洗發。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要經常洗發。因為污垢、頭屑積累得過多，就會堵塞毛孔，影響皮脂的分泌，妨礙毛發對營養的吸收，使頭發變得枯燥，乃至脫發。同時，頭發如果太臟還會成為細菌的溫床，很容易引發疥瘡甚至頭皮潰瘍。一般情況，屬中性皮膚的，冬天一星期洗發一次，夏天四五天洗發一次；油性皮膚者，可相應的縮短到一兩天一次；干性皮膚者，則要相對于中性皮膚者延長一兩天。
4．避免晚上洗頭
晚上洗頭后沒有擦干，使水分滯留于頭皮，夜而冷凝，長此導致氣滯血瘀，經絡阻閉，郁積成患。如在冬天，寒濕交加，更堪為患。疾病之患初起，頭皮局部有滯脹麻木感，頭部巔頂多見，伴綿綿隱痛，或洗頭后第二天清晨，頭痛發麻，且易感冒。年長月久，漸覺頭巔頂部明顯麻木，伴頭昏頭痛，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。
提問: 男女洗頭一般多少天一次? 問題補充: 医师解答: 西醫：夏季最好隔天洗頭
中醫：梳理頭發與洗發同樣重要
持續的高溫，讓人們每天都要洗澡。但是，如果頭發也是天天洗好不好呢？聽聽醫生的意見。
西醫：夏季最好隔天洗頭
北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
西醫建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。
小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。
中醫：梳理頭發與洗發同樣重要
中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。
中醫主張頭發要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫建議：1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。
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在“非典”時期，有種說法是頭發是最臟、最容易隱藏病毒和細菌的地方，因此天天洗頭才能確保健康。這種關于頭發的說法并沒錯誤，在非常時期，這樣做也是必要的，但從頭發本身健康的角度來說，天天洗頭未必就健康。
因為不論是何種洗發水或洗頭膏要想去污，
勢必含有堿性成分，對頭發或多或少都會有損害。至于一周該洗幾次頭也應視個人發質而定，有的人皮脂腺發達，或有脂溢性皮膚病，為了清理頭發，可以天天洗頭。而一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數為2～3次較合適。皮膚干燥的人更不宜天天洗頭了，對于這樣的皮膚來說，過度清洗會令皮脂腺受損，反而損傷發質，每周以1～3次為宜。夏季可以適當增加洗頭次數，冬季則應適當減少洗頭次數。特別是有脫發病的人，洗頭次數過多會加重脫發。
解誤法則：選擇適當間隔時間和洗發用品
1．選用適當的洗發劑
洗發劑大多含有化學物質，選用時必須慎重。洗發劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗發水溫度和水質的影響。含有促進頭發松軟的羊毛脂表面活性劑、抗硬化劑和去頭屑劑等，能結合水中的鈣、鎂離子，能增進頭發的彈性和光澤，使頭發疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱堿性，多泡沫，去污力強，適用于油性頭發。原則上宜選用適合皮膚和頭發性質的、以弱堿性的為佳。否則，洗發后頭發會失去光澤和彈力而變得黯然垂塌，還會導致頭發變黃或發紅。干性皮膚者則會使頭皮更加粗糙，頭皮屑增多。最好別用普通的香皂洗發，因為頭發的表面有一層鱗片狀的角質組織，如果將香皂直接擦到頭上，香皂很容易夾入鱗片狀的角質縫隙中，不易被清洗干凈而損壞頭皮和頭發。更不能使用肥皂洗發，因為肥皂含堿性較重，如果留存到鱗片夾縫中，角質層會因堿腐蝕而脫落，使頭屑大增，頭發也更容易受到損害。
2．洗發方法
洗發前用發刷刷去頭發上的塵垢，先刷頭發的表面，然后將頭發分層翻起，依次刷發干、發根及頭皮，最后再刷周圍的發腳邊緣，這樣可以減少洗頭時的脫發量。使用洗發劑前，用40℃溫水將頭發浸濕，再將洗發劑倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到頭發上。洗發時，將雙手插入發內，用指尖的羅紋面揉擦全部發根及頭皮，發干、發尾則分束用手指夾住輕輕搓捏，待全部搓擦完畢后用溫水沖洗干凈。如有必要可用少許洗發劑再洗一遍。洗發時應用溫水慢慢洗滌，如果水溫過低污垢便不易洗凈。
3．定時洗發
要保持頭發的健康、秀麗，除了每天要精心護理外，最重要的莫過于定時洗發。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要經常洗發。因為污垢、頭屑積累得過多，就會堵塞毛孔，影響皮脂的分泌，妨礙毛發對營養的吸收，使頭發變得枯燥，乃至脫發。同時，頭發如果太臟還會成為細菌的溫床，很容易引發疥瘡甚至頭皮潰瘍。一般情況，屬中性皮膚的，冬天一星期洗發一次，夏天四五天洗發一次；油性皮膚者，可相應的縮短到一兩天一次；干性皮膚者，則要相對于中性皮膚者延長一兩天。
4．避免晚上洗頭
晚上洗頭后沒有擦干，使水分滯留于頭皮，夜而冷凝，長此導致氣滯血瘀，經絡阻閉，郁積成患。如在冬天，寒濕交加，更堪為患。疾病之患初起，頭皮局部有滯脹麻木感，頭部巔頂多見，伴綿綿隱痛，或洗頭后第二天清晨，頭痛發麻，且易感冒。年長月久，漸覺頭巔頂部明顯麻木，伴頭昏頭痛，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。
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