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提問: 頭發又枯又燥，怎么辦了？ 問題補充: 也許是頭發弄多了，現在的頭發變的又枯又燥
該怎么辦拉？又舍不得剪掉重新再長 医师解答: 洗發護發分開，使用專門針對燙后或染后發質的洗發水和護發素。這樣做雖然不能從根本上解決頭發受損問題，但至少可以讓頭發暫時變得性感自然一點。

下決心一年內不再折騰你的秀發。為防止一半烏黑一半淺金的怪異發型，可以把頭發染成自然的板栗或深金棕色，這樣，黑發長出來也不難看，比較容易堅持到底。

不用電吹風。電吹風的熱氣和頻繁梳頭的拉傷是導致頭發分叉的罪魁禍首，建議用木質寬齒梳子梳頭，為活躍頭皮細胞，可以在頭發上部多梳幾下，盡量少梳發梢。
改善

啤酒洗發。將頭發洗凈、擦干，用少量啤酒均勻涂搽在頭發上，輕輕按摩頭皮，使啤酒滲透頭發根部，15分鐘后用清水洗凈頭發。啤酒中的蛋白質和多種維生素，可以改善干枯發質。

用冷水沖洗頭發。改掉用過熱的水洗頭發的不良習慣，洗發后，接一盆冷水，將發梢浸在冷水中，并慢慢將冷水淋灑在頭皮上。這樣做可以刺激真皮內的血液循環，保持頭發健康，使它具有性感光澤。

洗發后，輕輕用毛巾捏干頭發，而不是搓干頭發。

另外，體態過瘦或過度節食容易出現頭發干枯、發黃、白發、脫發等問題，與營養不良有關。

頭發變枯斷裂還與體內缺碘與鈣有關，海帶紫菜等海藻類食物富含碘鈣，經常食用能使秀發富有彈性和光澤。更為神奇的是，它們同時還是良好的減肥食物，其中富含的植物粗纖維能夠促進人體新陳代謝，美眉們天天吃也不會發胖。

蛋白質是秀發的基礎。節食后因為肉、蛋等高蛋白食物攝入量少，導致頭發生長緩慢、稀少。既有效補充蛋白質又不會增肥的最佳選擇是食用豆制品。

維他命B具有促進頭發生長、使頭發呈現自然光澤的功效，魚肉中含有豐富的維他命B和蛋白質，是秀發的死黨。

核桃仁、花生仁等堅果類食物對促進秀發健康十分有益。但含油較多，可是體重的大敵。不如用它煮成清淡的粥，一舉兩得。

方法：核桃仁（花生仁）50克，去皮、研碎，與粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。

芝麻具有補肝腎、烏發潤發的功效，但因為富含油脂，是節食的天敵。怎么辦？注意食用方法，可以把副作用減到最小。

方法：將芝麻炒熟，裝入密封小罐，每天吃兩湯匙。食用芝麻時，別忘了喝一杯紅茶，幫助清理過多油脂。

塑身與秀發之三大天敵：

巧克力——巧克力中豐富的糖分會影響血液的酸堿度，阻礙發質健康，容易生頭皮屑。

汽水——汽水中的碳酸會破壞體內維他命群，影響人體對蛋白質及某些微量元素的吸收，當然是秀發的天敵。

油炸垃圾食品——長期食用，會引起體內維他命及微量元素缺乏癥，影響發質。同時，過量的油脂更會造成脂溢性脫發。

還有，只要洗發水夠溫和，你可以天天洗頭發，別擔心頭發會因為天天清洗而掉光。事實是，你在洗發時發現掉了更多的頭發只是一種錯覺，每天掉50根頭發是正常的。

不要戴帽子。戴帽子是很酷的，但也可能酷到讓你成為光頭，專家提醒，常戴帽子，頭皮血液流通不暢，皮脂堆積，最易造成脫發。

精神不要總處于緊張狀態。電影中一夜急白頭的事可不是說說而已，如果你長期體力和精神過度緊張和疲勞，身體內的酸毒素增加，容易出現黃、白發。

不要把香水噴在頭發上。